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NoxScore
0-2
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3-4
4-5
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참여율3.57%
평균조회수96.5만
NoxScore
2.43만
8.79만
11.84만
참여율16.85%
평균조회수7.29만
NoxScore
1.78만
1.92만
1.15만
참여율8.01%
평균조회수3.29만
NoxScore
3075
1.18만
5170
참여율6.06%
평균조회수2.95만
NoxScore
5783
9642
6106
lukedunnne
3647 723 15
참여율11.88%
평균조회수2166
NoxScore
428
319
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참여율6.61%
평균조회수766
NoxScore
Broom and resistance band back workouttttttt 💁🏽‍♀️ being cooped up in the house all day really does allow you to become creative. And while no, I didn’t think of the broomstick idea myself, I found new variations to work with. Gotta figure something out if this is how life is going to be for a little while. 😅 -
• lat pull downs
• bent over rows
• face pulls
• straight arm lat pull downs
• single arm lat pull downs (side)
• single arm lat pull downs (front)
173
Wanted to hop in and give you guys a dumbbell and resistance band only workout. 😊 -
• banded abductions 3x10
• banded kick backs 3x10
• goblet squats 4x20
• lunges 4x10 each leg
• banded RDL’s 4x20
• hip thrusts 4x20
• jump squats 4x20-30
• resistance band curls (if you don’t have an ankle strap you and wrap the band around your foot!) 4x10
• resistance band pull throughs 4x10
Song: u n eye - @boyinspace
Using @suzie_kb booty band 🍑🔥
172
Such a good session today 🤤
219
참여율6.1%
평균조회수7262
NoxScore
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