YouTube 동영상 가치 분석

YouTube 링크가 잘못되었습니다.
영상을 찾을 수 없습니다.
-55 КГ! Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 4 РЕЦЕПТА из Обычной Овсянки! мария мироневич рецепты
Мария Мироневич Рецепты
Мария Мироневич Рецепты 56.9만 구독자 수 800 동영상 수 6182.23만 누적 조회수 2021-09-17 업데이트 날짜 2021-10-23
동영상 조회수5.41만
좋아요 클릭비율 99.1%
댓글수242
구독자 조회비율 9.5%
그럭저럭
동영상 예상 가치 ₩ 14.02만 - ₩ 46.71만
구독자 참여율 13.27%
동영상 태그
как похудеть правильное питание пп рецепт простые рецепты как приготовить завтрак блюда для похудения рецепты завтрак за 5 минут пп рецепты быстрый завтрак рецепты для похудения простой рецепт что приготовить на завтрак рецепты блюд видеорецепты как похудеть быстро идеи для завтрака мария мироневич рецепты мироневич рецепты мироневич мироневич мария мария мироневич
소개
Готовим 4 вкусных завтрака для похудения! Рецепты простые и очень вкусные, быстрые и подходят для всей семьи! Такой завтрак для похудения понравится всем и поможет похудеть!

ПОДПИСКА https://clck.ru/XXjGY

МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte

Ссылка на это видео https://youtu.be/Cjf7UNOIN_Q

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео

00:00 - Начало
00:25 - Завтрак для похудения №1
02:59 - Завтрак для похудения №2
05:06 - Завтрак для похудения №3
07:24 - Завтрак для похудения №4

✅ Завтрак для похудения №1 Пирог без муки и сахара
К/Б/Ж/У на 100 г 203 / 8,0 / 7,0 / 28
геркулес - 200 г
хлопья овсяные быстрого приготовления - 100 г
молоко 2,5% - 250 мл
банан - 1 шт (100 г)
какао-порошок - 2 ч.л. (10 г)
яйца - 2 шт (114 г)
масло растительное - 2 ст.л. (14 г)
разрыхлитель - 12 г
соль - 1 щепотка
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 40 минут
Размер моей формы для выпекания 25 см на 22 см, объем 1,6 л
Выход 6 порций

✅ Завтрак для похудения №2 Блинчинки из овсянки без сахара
К/Б/Ж/У на 100 г 189 / 6,6 / 9,3 / 18,3
овсяные хлопья быстрого приготовления - 60 г
бананы - 2 шт (177 г)
яйца - 2 шт (117 г)
кокосовая стружка - 20 г
масло растительное - 1 ст.л. (7 г)
разрыхлитель - 1 ч.л. (5 г)
Выход 2 порции

✅ Завтрак для похудения №3 Печенье овсяное
К/Б/Ж/У на 100 г 141 / 4,1 / 2,1 / 25,4
овсяные хлопья быстрого приготовления - 80 г
геркулес - 80 г
яблоки - 350 г
сок лимонный - 1 ст.л. (8 г)
корица - 1 ч.л.
Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов около 25 минут
Выход 3 - 4 порции

✅ Завтрак для похудения №4 Овсяные кексы с творогом
К/Б/Ж/У на 100 г 193 / 15 / 8,7 / 12,6
геркулес - 160 г
творог 9% - 800 г
яйца куриные - 4 шт (231 г)
сахар - 2 ст.л. (35 г)
ванильный сахар - 10 г
разрыхлитель - 12 г
масло растительное для смазывания формы - 1 капля
Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов около 35 минут
Выход 6 порций


!!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!!
➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=Agc44qCnERo&list=PLDoCtHe7A6EFOTKcnUI-MHdPWWa5TvNLR
➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ https://www.youtube.com/watch?v=Y6yLhdvixZw&list=PLDoCtHe7A6EHEEGImNnit1xjKpfvf9Mfw
➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ https://www.youtube.com/watch?v=Agc44qCnERo&list=PLDoCtHe7A6EE0v6dRWLr0LF0DFMxsjIK8
➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=tyulZp3oSe0&list=PLDoCtHe7A6EH0_2uzowq3GoiYseHDLbVs
➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=bgz6y-dS4Qs&list=PLDoCtHe7A6EGrJZFA3fLlxPDTnBm-DZue
➤УЖИН Простые и вкусные рецепты https://www.youtube.com/watch?v=bgz6y-dS4Qs&list=PLDoCtHe7A6EGOz9mccl_QLHTCMlFTqber
➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ https://www.youtube.com/watch?v=yW0rmpgCIiQ&list=PLDoCtHe7A6EHwxXKgTu3s_ZS1BaOvyyPB

#мариямироневич #мариямироневичрецепты #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин
더보기
문의하기

카톡문의 또는 아래 간편메시지 발송을 통해 문의주세요.

카톡문의